Man behöver inte ligga och sola aktivt för att riskera att bränna sig och därmed utsätta sig för större risk att drabbas av hudcancer. Här är några fakta som kan vara bra att ha med sig en varm sommardag:
Den som reser till varmare länder på vintern utsätter sig för extra stor risk. Dels är den vinterbleka huden ovan vid det starka solljuset, så att man lättare bränner sig, dels är UV-indexet i exempelvis Thailand dubbelt så högt som under en solig sommardag i Sverige.
Personer med mörk hud som lever på solfattiga breddgrader, så som i Sverige, har mycket liten risk att få hudcancer.
Det naturliga melaninet i huden är ett gott skydd. Men även om risken är liten så finns det en risk och det är viktigt att söka vård vid symtom.
Särskilt vid resa till varmare länder under eller efter en vinter ska även personer med mörk hud följa de rekommendationer och solråd som finns för att undvika att bränna sig.
Brännskador orsakade av solens UV-strålar är den största riskfaktorn för hudcancer.
På Min soltid på Strålsäkerhetsmyndighetens webbplats kan man enkelt se hur länge man kan vistas i solen en solig sommardag i olika delar av världen.
Sommaren 2024 delade många unga tips på TikTok om när UV-index var som högst, ofta kring lunch. Tanken var att sola under de timmarna för att snabbt bli brun, men vad många inte tänker på är att det också är då risken för att bränna sig och för att få andra hudskador är som störst.
De kortsiktiga vinsterna i form av brun hud kan leda till långsiktiga negativa hälsoeffekter.
När man är i solen utsätts huden för UV-strålning. För att skydda hudens celler bildas melanin UV-strålning är en av de största riskfaktorerna för hudcancer.
Basalcellscancer (basaliom): Vanligast och oftast minst farlig, men kan orsaka ärrbildning.
Skivepitelcancer: Kan sprida sig om den inte behandlas.
Malignt melanom: Den farligaste formen av hudcancer som kan sprida sig snabbt till andra delar av kroppen.
Att utsätta huden för stark UV-strålning kan också leda till tidigt åldrande, som rynkor och pigmentfläckar.
Det finns flera sätt att minska risken för hudskador och hudcancer. Här är några rekommenderade metoder:
Skugga: Att vistas i skuggan, särskilt när UV-index är som högst mellan klockan 10 och 16, kan minska exponeringen markant.
Skyddande kläder: Långärmade tröjor, byxor, hatt och solglasögon är bra skydd mot solen.
Solkräm: Använd en bredspektrad solkräm med SPF 30 eller högre och återapplicera regelbundet, särskilt efter att du har badat eller svettats.
Hittade du informationen du sökte?
Genom att gå vidare samtycker jag till att mina personuppgifter behandlas i enlighet med Cancerfondens integritetspolicy.
