Vad är UV-index?

Hej Tove, vad är UV-index?

– UV-index är ett mått på styrkan i den ultravioletta strålningen från solen, och dess förmåga att framkalla hudrodnad. När UV-index är högre än 3 behöver de flesta människor skydda sig från solen. 

Minsoltid.se är ett bra verktyg som visar hur länge man kan vistas i solen med bar hud utifrån tid på dygnet och året, självskattad känslighet (hudtyp) och på vilken breddgrad man befinner sig.

Hur ska jag tänka kring UV-index och att sola för att bli brun?

– UV-index är framtaget för att hjälpa människor med olika känslighet att skydda sig mot skador i huden som medför ökad risk att senare i livet drabbas av hudcancer, och för att undvika att bränna sig.

Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar generellt inte att sola för att bli brun, eftersom all exponering för UV-strålning innebär en risk för hudskador som innebär en ökad risk för hudcancer.

Ett högt UV-index innebär att strålningen är starkare, vilket medför en risk att bränna sig snabbare och få skador i huden. Därför är det alltid säkrast att använda skydd i form av kläder och att söka skugga för att minimera skadlig påverkan på huden när UV-index är högt.

Är det bra att sola så man blir snabbt brun?

– Nej, hudrodnad och att huden blivit brun är tecken på att UV-strålning har skadat hudcellerna. Huden producerar då mer pigment som ett resultat av skadorna för att försvara sig. Risken för hudcancer ökar om man utsätter sig för allt för mycket ultraviolett strålning.

Är solarium farligare än solen?

– Både solen och lysrören i ett solarium avger ultraviolett strålning, men i ett kosmetiskt solarium är strålningen mer intensiv än den från solen på sommaren.

Det är den totala mängden UV-strålning från både solen och från solarier som en person utsatts för under livet som avgör risken att drabbas av hudcancer, och när man solar i solarium ökar den totala mängden UV-strålning.

Det finns ett samband mellan att sola i solarium och drabbas av malignt melanom, den allvarligaste formen av hudcancer, det gäller särskilt unga personer.

Kan jag sola solarium om jag är gravid?

– Vi på Strålsäkerhetsmyndigheten avråder alla från att sola i solarium på grund av riskerna med ultraviolett strålning (alltså både de som är och de som inte är gravida).

Kan man bli brun när det är molnigt?

– Det korta svaret är Ja. Det krävs ganska tjocka moln för att den ultravioletta strålningen ska begränsas nämnvärt.

Blir man brun med solkräm?

– Man kan både bränna sig och bli solbrun med solskyddsmedel (solkräm), men beroende på solskyddsfaktor (SPF) och mängden man använt tar det olika långt tid. Oavsett vilken SPF som används finns det en gräns för när man varit så länge i solen att man bränner sig/får skador.

Solskyddsmedel begränsar hur mycket ultraviolett strålning som når in i huden och ger skador. Hur effektivt det sker beror på vilken SPF krämen har, samt hur stor mängd som smörjts in.

Att huden blir solbrun är ett resultat av skador i cellernas DNA. Då produceras och mobiliseras mer pigment som ett resultat av skadorna.

En solbrun person har en ökad pigmentering som ger en SPF på 2 eller lite mer. Det innebär att det tar ungefär dubbelt så lång tid att bränna sig i solen.

Rent hypotetiskt medför användning av ett solskyddsmedel med SPF 50 att det går att vara 50 gånger längre i solen innan man bränner sig, men det har visat sig att många använder en mindre mängd kräm än vad tillverkarna rekommenderar.

Det betyder att det skydd som anges på förpackningen i de flesta fall inte uppnås.