Sol och solkänslighet

Det översta lagret av huden innehåller celler som kallas melanocyter. Melanocyterna innehåller ett färgämne, pigment, som kallas melanin och som skyddar huden mot solens UV-strålar.

Ju mörkare hud en person har desto fler melanocyter finns i huden. När melanocyterna utsätts för solljus bildas mer melanin som gör att huden blir mörkare för att skydda kroppen mot den ultravioletta strålningen från solen.

Ibland räcker inte mängden melanin till för att skydda dig. Det är då du bränner dig.

Bränna sig i solen

Att bränna sig innebär att din hud får en rodnad och den blir varm och öm. Det kan vara svårt att se rodnaden om du har brun hud, men sveda, värme och ömhet kan du känna av. 

Det kan vara svårt att själv avgöra hur känslig du är så här kommer några beskrivningar av olika hudtyper. Med brun avses att huden har blivit mörkare, men hur mörkt brun den blir beror på hur melaninrik din hud är.

Om du är osäker, välj då en känsligare hudtyp än den du tror du har.

• Du bränner dig lätt och blir aldrig brun.
  Oftast rödhåriga och blonda personer med blå eller gröna ögon och vit hud. Personer med många hudfläckar som fräknar eller leverfläckar.
• Du får alltid en rodnad i huden när du varit i solen och ibland övergår du till att bli brun.
  Oftast mörkblonda personer med blå ögon och vit hud.
• Ibland bränner du dig i solen, men du blir alltid brun.
  Oftast mörkhåriga personer med ljus till ljusbrun hud.
• Du bränner dig sällan i solen och blir alltid brun.
  Oftast mörkhåriga personer med naturligt ljusbrun hud.
• Du bränner dig mycket sällan i solen och blir alltid brun.
  Oftast mörkhåriga personer med naturligt mörkbrun hud.
• Du bränner dig aldrig i solen och blir alltid brun.
  Oftast mörkhåriga personer med mycket mörkbrun- eller svart hud.

Hudtyper och olika behov av skydd

Det finns sex hudtyper enligt den så kallade Fitzpatrick-skalan. Varje hudtyp har olika förutsättningar och risker vid solande:

Hudtyp I: Mycket ljus hud, bränner sig lätt och blir aldrig brun. Högsta risk för UV-skador och bör skyddas noggrant.

Hudtyp II: Ljus hud som bränner sig lätt men kan bli något brun.

Hudtyp III: Mellanljus hud som ibland bränner sig men oftast blir brun.

Hudtyp IV: Lätt brun hud som bränner sig sällan och blir lättare brun.

Hudtyp V: Mörkare brun hud som sällan bränner sig.

Hudtyp VI: Mycket mörk hud som nästan aldrig bränner sig men ändå kan påverkas av långvarig UV-exponering.

Ju ljusare hud, desto känsligare är man för solens UV-strålar och desto större risk för solskador.Huden är extra känslig på vintern

Även om din hud är mindre solkänslig och har ett bättre skydd mot UV-strålningen betyder det inte att du kan strunta i att skydda dig mot solen.

Man kan riskera att drabbas av hudskador och hudcancer även om man har en mycket melaninrik, mörk hud och aldrig bränner sig i solen. 

Din hud är extra känslig under vintern när huden är ovan vid solen. Under sommaren bildar huden ett naturligt skydd mot solstrålningen genom att öka pigmenteringen och även öka hudens tjocklek.

Läs om hudfläckar i melaninrik hud

Solens UV-index

Det naturliga skyddet mot solstrålningen försvinner under hösten och därför ska du, oavsett hudtyp, vara extra försiktig om du åker till soligare, varmare länder under vintern där man har ett annat UV-index.

Läs mer om UV-index i olika delar av världen på Strålsäkerhetsmyndighetens hemsida

Läs mer om hur länge man kan vistas i solen en solig sommardag i olika delar av världen utan att bränna sig på Min soltid på Strålsäkerhetsmyndighetens hemsida