Minska risken för cancer
Lättläst
Lättläst
Minst 16 000 cancerfall i Sverige kan förebyggas med hälsosamma levnadsvanor, varje år. Här är våra 6 råd om vad du själv kan göra för att minska risken att drabbas av cancer.
1
Rök inte
Att inte röka är det bästa sättet att minska sin risk för att få cancer. Det är aldrig för sent att sluta röka.
2
Ha en hälsosam vikt
Övervikt och fetma ger ökad risk för 13 olika cancerformer. Så se till att hålla en lagom vikt.
3
Ät hälsosamt
Att äta hälsosamt minskar risken för cancer. Det minskar också risken för hjärt- och kärlsjukdom, diabetes samt övervikt och fetma.
4
Rör på dig varje dag
Fysisk aktivitet skyddar mot många cancerformer och hjälper dig också att hålla en hälsosam vikt.
5
Drick lite – eller inte alls
Alkohol ökar risken för flera olika cancerformer. Ju mer du dricker, desto större är risken. För att minska risken att drabbas av cancer är det bäst att inte dricka alkohol alls.
6
Sola försiktigt
Solen kan orsaka cancer i huden. Det är extra viktigt att skydda barn. Deras hudceller är särskilt känsliga för solen.
Det här är en sida på lättläst svenska
Forskning om att minska risken för cancer
I den här filmen berättar läkaren och forskaren Sahar Salehi om forskning som handlar om att minska risken för att få cancer.
Hittade du informationen du sökte?
Mer lättläst om cancer
Vill du få information om vårt arbete för att besegra cancer?
Genom att gå vidare samtycker jag till att mina personuppgifter behandlas i enlighet med Cancerfondens integritetspolicy.
